晚上睡不着失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。
1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致精神紧张，从而引起失眠。建议通过适当的运动，如散步、瑜伽等，以及与亲朋好友倾诉来缓解压力。
2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等都可能影响睡眠。应养成规律的作息时间，睡前避免接触电子设备，减少刺激性饮品的摄入。
3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。要创造一个安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠环境。
4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，可能导致失眠。对于这类情况，需要先治疗原发疾病。
5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能会影响睡眠。如果怀疑是药物导致的失眠，应咨询医生是否可以调整用药。
总之，失眠的原因多种多样，需要综合分析和处理。如果失眠问题长期存在且严重影响生活，建议及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。