电子烟和香烟都对健康有危害，从多个方面来看，香烟的危害通常更大，包括有害物质含量、成瘾性、对呼吸系统和心血管系统的影响、致癌风险以及对周围人的危害等。
1. 有害物质含量：香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，而电子烟虽然有害物质种类相对较少，但仍存在尼古丁以及一些未知的有害成分。
2. 成瘾性：香烟中的尼古丁极易导致成瘾，且成瘾程度往往较电子烟更严重。
3. 对呼吸系统的影响：香烟燃烧产生的烟雾会直接损伤呼吸道黏膜，引发慢性阻塞性肺疾病、肺癌等，电子烟的危害相对较小，但长期使用也可能导致呼吸道炎症。
4. 对心血管系统的损害：香烟中的有害物质会增加心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等，电子烟的影响相对较轻。
5. 致癌风险：香烟中的多环芳烃、亚硝胺等物质是明确的致癌因素，电子烟的致癌风险虽低于香烟，但仍存在潜在风险。
6. 对周围人的危害：二手烟是香烟危害他人健康的重要途径，电子烟产生的二手气溶胶也有一定危害，但程度相对较小。
综上所述，香烟的危害总体上大于电子烟，但无论哪种都应尽量避免使用，以保护身体健康。