正常人的合理睡眠时间会受到年龄、个体差异、生活习惯、环境因素和健康状况等的影响。一般来说，成年人通常需要 7 - 9 小时的睡眠，儿童和青少年需要更多，老年人相对较少。

1. 年龄：新生儿每天需要 14 - 17 小时的睡眠；婴儿需要 12 - 15 小时；幼儿需要 11 - 14 小时；儿童（6 - 13 岁）需要 9 - 11 小时；青少年（14 - 17 岁）需要 8 - 10 小时；成年人（18 - 64 岁）通常需要 7 - 9 小时；老年人（65 岁及以上）一般需要 7 - 8 小时。

2. 个体差异：每个人的生物钟和对睡眠的需求不同。有些人天生睡眠需求较少，可能 6 小时就能保持良好的精神状态；而有些人则需要 9 小时甚至更多。

3. 生活习惯：规律的作息时间有助于形成良好的睡眠习惯。长期熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯可能导致睡眠时间缩短或睡眠质量下降。

4. 环境因素：安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠环境有助于延长睡眠时间和提高睡眠质量。反之，嘈杂、明亮、过热或过冷的环境可能影响睡眠。

5. 健康状况：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等，可能导致睡眠中断或睡眠时间减少。

总之，要保持良好的睡眠，应养成规律的作息习惯，创造适宜的睡眠环境，关注自身健康状况。如果长期存在睡眠问题，应及时就医，寻求专业帮助。