老是挺肚子可能由多种因素引起，如不良姿势习惯、腹部肌肉问题、消化系统疾病、脊柱问题以及心理因素等。

1. 不良姿势习惯：长时间弯腰驼背或坐姿不正确，身体为了保持平衡可能会不自觉地挺肚子。这种情况下，需要注意调整姿势，保持挺胸收腹，加强核心肌群的锻炼。

2. 腹部肌肉问题：腹部肌肉力量薄弱或不均衡，无法有效维持腹部的正常形态，可能导致挺肚子。可通过针对性的腹部肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑等来改善。

3. 消化系统疾病：如胃肠道胀气、积食等，使腹部膨隆，从而出现挺肚子的现象。此时需要注意饮食规律，避免食用易产气、不易消化的食物。若症状严重，可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动。

4. 脊柱问题：脊柱侧弯、腰椎间盘突出等脊柱疾病，可能影响身体的平衡和姿势，导致挺肚子。需要进行脊柱的影像学检查以明确诊断，治疗方法包括物理治疗、佩戴支具甚至手术治疗。

5. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能导致身体肌肉紧张，出现挺肚子的动作。要学会放松心情，如通过深呼吸、冥想等方式缓解心理压力。

总之，老是挺肚子可能是多种原因造成的，如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腰痛等，应及时到正规医院就诊，查明原因，并采取相应的治疗措施。