双侧乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、遗传因素等有关。
1. 内分泌失调：女性体内雌激素和孕激素比例失衡，可能导致乳腺组织增生和复旧不全。例如，在月经周期中，激素水平波动较大时，容易出现乳腺增生。
2. 精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，会影响神经内分泌系统，进而引发乳腺增生。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、吸烟等不良生活方式，可能影响身体的正常代谢和内分泌功能，增加乳腺增生的风险。
4. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量、高咖啡因的食物，或者长期饮酒，都可能对乳腺产生不良影响。
5. 遗传因素：部分乳腺增生患者存在家族遗传倾向，如果亲属中有乳腺增生或其他乳腺疾病患者，自身患病的可能性相对较高。
总之，双侧乳腺增生虽然是良性病变，但也需要引起重视。患者应保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查。如果症状明显或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。