膝关节骨性关节炎是一种常见的关节疾病，其保养和治疗方法包括减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 减轻体重：体重过重会增加膝关节的负担，导致病情加重。通过合理的饮食控制和适当的运动来减轻体重，能有效减轻膝关节的压力。
2. 适度运动：选择适合的运动方式，如游泳、骑自行车等，既能增强关节周围肌肉力量，又不会过度磨损关节。避免长时间站立、跑步、爬山等对膝关节损伤较大的运动。
3. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，有助于缓解疼痛、改善关节活动度。
4. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症；软骨保护剂，如氨基葡萄糖，可促进软骨修复；关节腔内注射药物，如玻璃酸钠，能增加关节润滑。但使用药物应遵医嘱。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、膝关节置换术等。
总之，膝关节骨性关节炎的保养和治疗需要综合考虑多种因素，患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的方法，以缓解症状、延缓病情进展，提高生活质量。