记忆力减退可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、神经系统疾病、营养不良、年龄增长等。治疗方法需根据具体病因采取相应措施，包括调整生活方式、心理干预、药物治疗、康复训练等。

1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯会影响大脑功能，导致记忆力减退。应养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒。

2. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的正常功能。可通过心理咨询、放松训练、运动等方式缓解心理压力。

3. 神经系统疾病：如阿尔茨海默病、帕金森病、脑血管疾病等，会损害大脑神经细胞，影响记忆力。需要针对具体疾病进行治疗，如使用多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚等药物治疗阿尔茨海默病。

4. 营养不良：缺乏维生素 B1、B6、B12、叶酸、锌、铁等营养素，可能影响大脑的正常代谢和功能。应注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，必要时可补充维生素和矿物质制剂。

5. 年龄增长：随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，导致记忆力下降。可通过进行认知训练、脑力锻炼等方式延缓记忆力减退的进程。

总之，记忆力减退的治疗需要综合考虑多种因素，明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对于改善记忆力也非常重要。如果记忆力减退症状严重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行有效的治疗。