黑枸杞具有抗氧化、养肝明目、补肾益精、提高免疫力、改善睡眠等功效与作用价值。
1. 抗氧化：黑枸杞富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。
2. 养肝明目：其对肝脏有一定的保护作用，能够促进肝细胞的修复和再生。同时，黑枸杞中的营养成分有助于改善眼睛的疲劳和干涩，提高视力。
3. 补肾益精：在中医理论中，黑枸杞被认为具有补肾益精的作用，对于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状有一定的改善效果。
4. 提高免疫力：黑枸杞中的多糖等成分能够刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，使身体更有效地抵御病原体的侵袭。
5. 改善睡眠：它能调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠质量，减少失眠的发生。
总之，黑枸杞具有多种功效和作用价值，但需要注意的是，其效果并非立竿见影，且不能替代药物治疗疾病。在食用黑枸杞时，应适量，避免过量食用。