砭石温敷具有促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠、调节新陈代谢、增强免疫力等作用功效。
1. 促进血液循环：砭石温敷时产生的温热刺激能够扩张血管，增加血液流量，改善微循环，为身体各个组织和器官提供更充足的氧气和营养物质，有助于维持正常的生理功能。
2. 缓解疼痛：对于肌肉酸痛、关节疼痛、神经痛等，砭石温敷可以通过放松肌肉、减轻炎症反应来缓解疼痛症状。
3. 改善睡眠：其温热作用能舒缓身心，减轻压力和焦虑，使人更容易进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
4. 调节新陈代谢：有助于加速体内物质的代谢和排泄，促进细胞的新陈代谢，维持身体的健康平衡。
5. 增强免疫力：适当的温敷可以激活身体的免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
总之，砭石温敷作为一种传统的保健方法，在一定程度上对身体有益，但需要注意使用方法和适用人群。如果存在严重的健康问题，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。