芡具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效。在作用方面，能增强体质、调节肠道功能、降低血糖血脂等。其用法多样，如煮粥、煲汤、泡茶等。
1. 益肾固精：芡能帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状。常用于肾阴虚、肾阳虚等不同类型的肾虚调理。
2. 补脾止泻：对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等有一定的缓解作用。如慢性肠胃炎、消化不良等情况。
3. 祛湿止带：可减轻女性因体内湿气重而出现的白带增多、发黄等症状。常见于妇科炎症的辅助调理。
4. 增强体质：含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
5. 调节肠道功能：能促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。
6. 降低血糖血脂：有助于控制血糖和血脂水平，对预防糖尿病、高血脂症等有一定的积极作用。
总的来说，芡是一种具有多种保健功效的食材，但使用时应根据个人体质和具体情况合理选择用法和用量。如果存在相关疾病，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。