米粥是常见的食物，具有多种功效与作用，如补充营养、促进消化、健脾养胃、滋阴润燥、增强免疫力等。
1. 补充营养：米粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素 B 族、矿物质等营养成分，可为身体提供能量和必要的营养物质。
2. 促进消化：其质地柔软，容易消化吸收，减轻肠胃负担，适合消化功能较弱的人群。
3. 健脾养胃：对于脾胃虚弱者，米粥能滋养脾胃，改善脾胃功能。
4. 滋阴润燥：在干燥的季节或体内燥热时，食用米粥有助于补充水分，缓解干燥。
5. 增强免疫力：丰富的营养成分有助于维持身体正常的生理功能，增强身体的抵抗力。
6. 改善睡眠：米粥中的色氨酸有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
总之，不同的米粥在功效和作用上可能会有所侧重，但总体来说，适量食用米粥对身体有益。然而，饮食应保持多样化，不能仅依赖米粥来满足全部营养需求。