黑色海参具有多种功效与作用，如增强免疫力、改善睡眠质量、促进骨骼发育、调节血脂、延缓衰老等。
1. 增强免疫力：海参中含有的多种活性物质，如海参皂苷、海参多糖等，能够刺激免疫系统，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
2. 改善睡眠质量：其富含的精氨酸等成分，有助于缓解神经紧张，改善睡眠状况，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。
3. 促进骨骼发育：海参含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，对于儿童和青少年的骨骼生长和发育具有积极的促进作用。
4. 调节血脂：海参中的酸性粘多糖和岩藻多糖等成分，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
5. 延缓衰老：海参中的胶原蛋白和多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽，延缓机体衰老的进程。
总之，黑色海参具有诸多有益的功效与作用，但需要注意的是，食用海参应适量，且对于海鲜过敏者应谨慎食用。同时，在选购海参时，应选择正规渠道的优质产品。