日照绿一般指日照绿茶，具有提神醒脑、清热降火、消食解腻、美容养颜、降脂减肥等功效和作用。
1. 提神醒脑：日照绿茶中含有咖啡因等成分，能够兴奋中枢神经系统，提高思维能力和注意力，缓解疲劳。
2. 清热降火：其具有一定的清热作用，有助于减轻体内的燥热，对于上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的缓解效果。
3. 消食解腻：能够促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻油腻食物带来的不适感。
4. 美容养颜：富含维生素 C、茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
5. 降脂减肥：可以抑制脂肪吸收，促进脂肪代谢，降低血脂和体重。
6. 抗菌消炎：对部分细菌和病毒有一定的抑制作用，有助于预防和减轻炎症。
总之，适量饮用日照绿茶对身体有一定的益处，但需要注意的是，不宜过量饮用，且对于肠胃虚弱、失眠等人群应谨慎选择。