通便泡水具有促进肠道蠕动、软化粪便、缓解便秘、排出毒素、调节肠道菌群等功效与作用，常用于改善排便不畅、腹胀等症状。
1. 促进肠道蠕动：通便泡水能够刺激肠道平滑肌的收缩和舒张，增强肠道的推进性运动，从而加快粪便在肠道内的传输速度，减少粪便在肠道内的停留时间，预防粪便干结。
2. 软化粪便：有助于使粪便中的水分含量增加，使其变得更加柔软，易于排出体外，减轻排便时的困难和疼痛。
3. 缓解便秘：对于功能性便秘患者，通便泡水可以调整肠道的节律，恢复正常的排便习惯，缓解因便秘引起的腹部胀满、食欲不振等症状。
4. 排出毒素：促进体内代谢废物和有害物质的排出，减轻肠道负担，有助于维持身体的健康状态。
5. 调节肠道菌群：通过改善肠道内的微生态环境，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。
总之，通便泡水在改善肠道功能、预防和缓解便秘方面具有一定的作用，但使用时应根据个人体质和具体情况，必要时咨询医生建议。