桑椹饮料具有补充营养、滋阴补血、润肠通便、增强免疫力、抗氧化等功效与作用。
1. 补充营养：桑椹饮料富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，还含有矿物质如钾、钙、镁等，能为身体补充所需的营养成分。
2. 滋阴补血：对于阴虚血亏的人群，如经常感到头晕、乏力、面色苍白者，有一定的调理作用。
3. 润肠通便：其富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于预防和改善便秘问题。
4. 增强免疫力：其中的多糖类物质有助于激活免疫细胞，增强身体的抵抗力，减少患病的风险。
5. 抗氧化：所含的花青素等抗氧化成分，能清除自由基，延缓细胞衰老，对皮肤和身体器官具有保护作用。
6. 改善睡眠：有助于调节神经系统，缓解紧张情绪，从而在一定程度上改善睡眠质量。
总的来说，适量饮用桑椹饮料对身体有一定的益处，但需注意的是，桑椹饮料不能替代药物治疗疾病。如果身体出现明显不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。