酸奶球具有多种功效与作用，如促进消化、补充营养、增强免疫力、改善肠道菌群、有助于控制体重等。
1. 促进消化：酸奶球中含有丰富的益生菌，能够促进肠道蠕动，增加消化酶的分泌，帮助食物更好地消化和吸收，减少消化不良、腹胀、便秘等问题的发生。
2. 补充营养：酸奶球富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，为身体提供必要的能量和养分，有助于维持身体正常的生理功能。
3. 增强免疫力：其中的益生菌可以调节肠道免疫功能，刺激免疫系统的活跃，增强身体对疾病的抵抗力，降低感染和患病的风险。
4. 改善肠道菌群：有益菌群的存在有助于维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，减少肠道炎症和肠道疾病的发生。
5. 有助于控制体重：酸奶球的热量相对较低，且具有一定的饱腹感，适量食用可以减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。
总之，酸奶球在促进健康方面具有一定的积极作用，但需要注意的是，应选择正规厂家生产、品质有保障的产品，且食用要适量。