芭蕉具有补充营养、润肠通便、清热解渴、利尿消肿、消炎解毒等功效。其作用广泛，但食用也有一定禁忌，如脾胃虚寒者应慎食、空腹不宜多食等。
1. 补充营养：芭蕉富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B6 以及钾、镁等矿物质，能为人体提供能量和必需的营养成分。
2. 润肠通便：芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。
3. 清热解渴：在炎热的天气里，食用芭蕉能帮助清除体内的燥热，缓解口渴。
4. 利尿消肿：其钾元素含量较高，有助于维持体内电解质平衡，促进尿液排出，减轻水肿。
5. 消炎解毒：芭蕉中的一些成分具有一定的抗炎和解毒作用，对缓解炎症和清除体内毒素有一定帮助。
6. 禁忌方面：脾胃虚寒者食用芭蕉可能会加重胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等症状。空腹时，芭蕉中的镁元素会使血液中镁含量骤然升高，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。此外，肾功能不全者应控制芭蕉的摄入量，以免加重肾脏负担。
总之，芭蕉是一种具有一定营养价值和药用功效的水果，但在食用时需根据自身身体状况合理选择，避免因不当食用给身体带来不良影响。