揉腹在中医中具有促进消化、改善肠道功能、缓解便秘、调节气血、减轻腹部赘肉等功效与作用。
1. 促进消化：通过揉腹，能够增强胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。这对于消化不良、食欲不振的人群有一定的帮助。
2. 改善肠道功能：揉腹可以刺激肠道的神经末梢，调整肠道的节律，有助于预防和缓解便秘、腹泻等肠道问题。
3. 调节气血：中医认为腹部是气血汇聚之处，揉腹能促进气血的运行，使气血通畅，滋养全身脏腑。
4. 缓解腹部不适：对于腹部胀气、腹痛等不适症状，揉腹可以起到一定的缓解作用，减轻不适感。
5. 减轻腹部赘肉：长期坚持适度的揉腹，有助于消耗腹部的脂肪，使腹部肌肉更加紧实，从而达到减轻腹部赘肉的效果。
总之，揉腹是一种简单易行的中医保健方法，但需要注意揉腹的手法和力度，避免过度用力造成损伤。如果存在腹部疾病或不适，应在医生的指导下进行。