乳矿质盐具有多种重要的作用与功效，包括提供营养、促进骨骼健康、维持生理功能、改善睡眠质量、增强免疫力等。
1. 提供营养：乳矿质盐富含钙、磷、镁等矿物质，能为人体补充必需的营养成分，有助于维持正常的生理代谢。
2. 促进骨骼健康：其中的钙和磷是构成骨骼的重要成分，有助于增加骨密度，预防骨质疏松，尤其对儿童和老年人的骨骼发育和维持具有重要意义。
3. 维持生理功能：镁参与体内多种酶的活性调节，对神经肌肉的兴奋性、心血管功能等生理过程发挥着关键作用。
4. 改善睡眠质量：乳矿质盐中的某些成分有助于调节神经系统的功能，缓解紧张情绪，从而改善睡眠。
5. 增强免疫力：所含的矿物质能参与免疫细胞的生成和功能调节，增强身体的抵抗力，降低患病风险。
总之，乳矿质盐在人体健康中发挥着多方面的积极作用，但获取乳矿质盐应通过合理的饮食或适当的营养补充剂，同时要遵循医生或营养师的建议。