黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等功效与作用，对人体健康有诸多益处。
1. 补肝肾：中医认为，黑芝麻能滋补肝肾，对于肝肾不足导致的头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
2. 益精血：可用于精血亏虚引起的须发早白、脱发、皮肤干燥等。
3. 润肠燥：其富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘。
4. 抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
5. 补钙：黑芝麻中的钙含量较高，有助于补充人体所需的钙质，维护骨骼健康。
6. 降血压：其中的钾元素含量丰富，有助于维持体内钠钾平衡，辅助降低血压。
总之，黑芝麻是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时应适量，不可过量。对于有特定健康问题的人群，建议在医生的指导下合理食用。