蜂蜜花粉具有多种作用与功效，如营养补充、增强免疫、美容养颜、调节肠胃、改善睡眠等。
1. 营养补充：蜂蜜花粉富含蛋白质、氨基酸、维生素（如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 E 等）、矿物质（如钙、铁、锌、镁等）以及膳食纤维等营养成分，能为身体提供丰富的营养支持。
2. 增强免疫：其中的多糖、黄酮类等物质有助于激活免疫细胞，增强机体的抵抗力，减少患病的风险。
3. 美容养颜：丰富的维生素和抗氧化成分能够清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹和色斑的产生。
4. 调节肠胃：其膳食纤维可促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘情况，维持肠道菌群平衡，有助于预防肠道疾病。
5. 改善睡眠：某些成分能调节神经系统，缓解紧张和焦虑，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。
6. 抗疲劳：为身体提供能量，减轻疲劳感，提高工作和学习效率。
总之，蜂蜜花粉具有诸多益处，但需要注意的是，对花粉过敏者应谨慎食用。食用时应选择正规渠道购买品质有保障的产品。若食用后出现不适，应及时就医。