苹果、桂圆、红枣均为常见的食物，具有丰富的营养价值和一定的保健功效。它们能补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、补血益气等。
1. 补充营养：苹果富含维生素 C、纤维素等；桂圆含有葡萄糖、蛋白质等；红枣含有维生素 P、矿物质等，能为身体提供多种所需的营养成分。
2. 促进消化：苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，预防便秘；桂圆和红枣能健脾胃，增强消化功能。
3. 增强免疫力：苹果中的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力；桂圆和红枣中的多糖类物质也对免疫系统有调节作用。
4. 改善睡眠：桂圆具有养心安神的作用，能缓解焦虑、紧张，改善睡眠质量。
5. 补血益气：红枣富含铁元素，能补充血红蛋白，改善贫血；桂圆也有益气补血的功效。
总之，苹果、桂圆、红枣虽有诸多功效，但应适量食用，不能替代药物治疗疾病。如有相关健康问题，建议及时就医，在医生指导下进行科学的调理和治疗。