鲜柠檬具有丰富的营养成分和多种保健功效，如补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、清新口气等。
1. 补充维生素 C：维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，有助于维持免疫系统的正常功能，促进胶原蛋白的合成，对皮肤、血管和骨骼的健康至关重要。
2. 促进消化：鲜柠檬中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解消化不良、胃胀、食欲不振等症状。
3. 增强免疫力：其所含的维生素 C 和其他营养物质有助于增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 美白肌肤：维生素 C 能抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，使肌肤更加白皙有光泽。
5. 清新口气：柠檬的酸味和香气可以消除口腔异味，保持口气清新。
6. 辅助降压：柠檬中的钾元素有助于维持血压的稳定。
7. 缓解咽喉疼痛：用柠檬泡水喝，能缓解咽喉炎症引起的疼痛。
总之，鲜柠檬在日常生活中具有诸多益处，但应适量食用。对于特殊人群，如患有胃肠道疾病者，应在医生的指导下合理食用。