铁罗汉具有多种功效与作用，如提神醒脑、消除疲劳、促进消化、清热降火、降脂减肥等。
1. 提神醒脑：铁罗汉中含有咖啡碱等成分，能够兴奋中枢神经系统，使人精神振奋，提高思维能力和工作效率。
2. 消除疲劳：其所含的多种营养物质能帮助身体恢复能量，减轻疲劳感，让人更有精力。
3. 促进消化：铁罗汉可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。
4. 清热降火：对于体内燥热、上火等情况，有一定的缓解作用，能改善口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
5. 降脂减肥：能调节脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积，有助于控制体重和预防肥胖相关疾病。
6. 抗氧化：含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，增强身体的抵抗力。
7. 保护牙齿：氟含量较高，能有效预防龋齿，坚固牙齿。
总之，铁罗汉在多个方面对人体健康有益，但需注意适量饮用，避免过量导致失眠、胃肠不适等不良反应。同时，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、神经衰弱者等，应谨慎选择。