铁罐茶具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、降脂减肥、清热降火等功效和作用。
1. 提神醒脑：铁罐茶中的咖啡因等成分能够兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度，减轻疲劳感。
2. 促进消化：有助于促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、胃胀等症状。
3. 抗氧化：富含茶多酚等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。
4. 降脂减肥：可以调节血脂代谢，减少脂肪吸收和积累，对控制体重有一定帮助。
5. 清热降火：在炎热的天气或体内有燥热时，能起到清热解暑、降火除燥的作用。
6. 补充水分：增加身体的水分摄入，维持机体的正常代谢。
总之，铁罐茶在一定程度上对身体健康有益，但应注意适量饮用，避免过量饮茶导致失眠、胃肠不适等问题。同时，不同体质的人对铁罐茶的反应可能有所差异，如有不适，建议及时就医。