即食食品具有提供能量、节省时间、方便携带、补充营养、满足口味需求等功效与作用。
1. 提供能量：即食食品中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养成分能为身体提供所需的能量，例如巧克力、坚果等，可在短时间内补充体力。
2. 节省时间：现代人生活节奏快，即食食品无需复杂的烹饪过程，能快速解决饥饿问题，如方便面、自热米饭。
3. 方便携带：其易于携带的特点，适合在旅行、出差等外出场景中食用，像压缩饼干、肉干。
4. 补充营养：部分即食食品富含维生素、矿物质等营养元素，如水果干、坚果。
5. 满足口味需求：多样的口味选择，能满足不同人的口味偏好，比如各种风味的薯片、辣条。
总之，即食食品在生活中具有一定的便利性和实用性，但不能完全替代新鲜、自制的食物，应根据个人需求和健康状况合理选择。