说话在生理和心理方面具有多种作用与功效，包括促进思维表达、增强社交能力、改善情绪状态、辅助语言发展、锻炼口腔肌肉等。
1. 促进思维表达：说话是将内在的思维转化为外在语言的过程。通过清晰地表达自己的想法和观点，有助于整理和深化思维，提高逻辑思维能力和创造力。
2. 增强社交能力：良好的说话能力能帮助人们与他人建立联系、交流信息、分享经验，增进彼此的了解和信任，从而拓展社交圈子，提升人际交往的质量。
3. 改善情绪状态：当人们倾诉内心的烦恼、压力或喜悦时，能够释放情绪，减轻心理负担，获得情感上的支持和安慰，从而改善情绪状态，增强心理韧性。
4. 辅助语言发展：从幼儿时期开始，不断地说话练习有助于语言系统的完善，包括词汇的积累、语法的掌握和发音的准确，对于语言能力的发展至关重要。
5. 锻炼口腔肌肉：说话时口腔肌肉的运动有助于保持其灵活性和协调性，对于吞咽、咀嚼等功能也有一定的积极影响。
总之，说话在人们的生活中具有不可忽视的重要作用和功效，无论是对于个人的成长发展，还是社会交往和心理健康，都有着深远的意义。