金沙果具有多种功效与作用，包括促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善心血管健康、缓解疲劳等。
1. 促进消化：金沙果中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于改善消化不良、便秘等问题。
2. 增强免疫力：其含有丰富的维生素 C、维生素 E 等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。
3. 抗氧化：金沙果中的抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，能够清除体内自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。
4. 改善心血管健康：它可以降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生风险。
5. 缓解疲劳：金沙果中的矿物质和糖分能为身体提供能量，缓解身体和精神的疲劳状态。
总之，金沙果在促进健康方面具有一定的作用，但需要注意的是，不能单纯依靠食用金沙果来治疗疾病。在日常生活中，应保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。