便畅通具有促进肠道蠕动、改善消化功能、预防便秘、减轻肠道负担、排出体内毒素等功效与作用，有助于维持身体健康。
1. 促进肠道蠕动：正常的肠道蠕动是食物消化和废物排出的关键。便畅通能增强肠道肌肉的收缩力，使食物残渣在肠道内顺利推进，减少食物在肠道内的停留时间，降低肠道对有害物质的吸收。
2. 改善消化功能：良好的消化功能有助于食物的充分分解和吸收。便畅通可以调节消化液的分泌，优化消化酶的活性，从而提高食物的消化效率。
3. 预防便秘：便秘是常见的肠道问题，会导致腹胀、腹痛等不适。保持便畅通能有效预防便秘的发生，使排便规律、顺畅。
4. 减轻肠道负担：当肠道内堆积过多的废物和毒素时，肠道的负担会加重。便畅通可及时清除这些废物，让肠道处于相对轻松的工作状态。
5. 排出体内毒素：体内代谢产生的毒素如果不能及时排出，会对身体造成损害。便畅通有助于将这些毒素通过粪便排出体外，减少其对身体各器官的不良影响。
总之，保持便畅通对于维护肠道健康和整体身体健康都具有重要意义。日常生活中，可以通过合理饮食、适量运动、养成良好的排便习惯等方式来促进便畅通。如果出现严重的肠道问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。