羊奶富含多种营养成分，具有多种功效和作用，如提供优质蛋白质、增强免疫力、促进消化、补充矿物质、对皮肤有益等。
1. 优质蛋白质：羊奶中的蛋白质结构与母乳相似，易于人体消化吸收，能为身体提供必需的氨基酸，有助于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。
2. 增强免疫力：含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分，有助于增强机体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
3. 促进消化：羊奶脂肪球颗粒较小，更易被消化吸收，且其中的乳糖含量相对较低，适合部分乳糖不耐受人群。
4. 补充矿物质：富含钙、磷、钾、镁等矿物质，对于维持骨骼健康、神经肌肉功能等具有重要意义。
5. 有益皮肤：含有维生素 E 等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
6. 调节肠道菌群：羊奶中的益生元成分有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
总之，羊奶具有丰富的营养成分和多种有益的功效与作用，但每个人的体质不同，对羊奶的适应程度也有所差异。在选择饮用羊奶时，应根据自身情况合理选择，并注意适量饮用。