柑果具有丰富的营养价值和多种功效，如提供维生素 C、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态、降低胆固醇等。
1. 提供维生素 C：柑果富含维生素 C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的损害，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：其中的果酸和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等消化问题。
3. 增强免疫力：所含的营养成分有助于免疫系统的正常运作，提高身体抵御疾病的能力。
4. 改善皮肤状态：维生素 C 对于胶原蛋白的合成至关重要，能使皮肤保持弹性，减少皱纹，预防皮肤老化。
5. 降低胆固醇：柑果中的某些成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
6. 缓解压力和焦虑：其清新的香气能够舒缓神经，减轻压力和焦虑情绪。
综上所述，柑果在维持身体健康方面具有诸多作用和功效，但需注意适量食用，避免过量导致糖分摄入过多等问题。