天然硒具有抗氧化、增强免疫力、调节甲状腺功能、保护心血管、预防癌症等作用与功效。
1. 抗氧化：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。
2. 增强免疫力：有助于促进免疫细胞的增殖和活性，提高身体的抵抗力，降低感染疾病的风险。
3. 调节甲状腺功能：参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。
4. 保护心血管：可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。
5. 预防癌症：能够抑制癌细胞的生长和扩散，增强机体对肿瘤细胞的识别和杀伤能力。
6. 促进生殖健康：对男性精子的生成和活力有一定的积极影响，对女性的生殖系统也有一定的保护作用。
总之，天然硒在维持人体健康方面发挥着重要作用，但需要注意的是，摄入硒应适量，过量摄入可能会导致中毒。建议通过均衡饮食来获取硒，必要时在医生的指导下补充含硒的制剂。