清脆蜜枣具有补充营养、健脾益胃、养血安神、增强免疫力、改善肠道功能等功效与作用。
1. 补充营养：蜜枣富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等，还含有矿物质如铁、钙、磷等，能为身体提供所需的营养成分。
2. 健脾益胃：有助于改善脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状。
3. 养血安神：对于气血不足引起的失眠、多梦、心悸等有一定的调理作用。
4. 增强免疫力：其中的营养物质有助于提高机体的抵抗力，预防疾病。
5. 改善肠道功能：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。
6. 美容养颜：维生素 C 等成分具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老。
总之，清脆蜜枣在补充营养和维护身体健康方面具有一定的价值，但需注意适量食用，避免过量导致血糖升高等问题。