荔仔具有补充能量、促进消化、增强免疫力、美容养颜、改善睡眠等功效与作用。
1. 补充能量：荔仔富含葡萄糖、果糖等糖类物质，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳，尤其适合体力劳动者和运动后人群。
2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良、便秘等问题。
3. 增强免疫力：含有维生素 C、维生素 B 族等多种维生素，以及矿物质如钾、镁等，这些营养成分有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗力，减少患病的风险。
4. 美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑，使皮肤更加光滑细腻，有弹性。
5. 改善睡眠：荔仔中的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
总之，荔仔具有多种对人体有益的功效与作用，但应适量食用，避免过量导致上火等不适。同时，对于特殊人群如糖尿病患者，应在医生的指导下控制食用量。