莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾涩精、清热降火、降血压等功效与作用。
1. 养心安神：莲子中含有的莲子碱等成分，对缓解神经衰弱、失眠多梦等症状有一定帮助，能使人心情平静，提高睡眠质量。
2. 健脾止泻：莲子归脾、肾、心经，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹泻等症状，有较好的改善作用。
3. 益肾涩精：可用于治疗肾虚引起的遗精、滑精等症状，有助于增强肾脏功能。
4. 清热降火：莲子心味苦，具有清热泻火的作用，能清除体内的热毒，缓解口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
5. 降血压：莲子中含有的非结晶形生物碱 N－9 有降血压的作用，对高血压患者有一定的益处。
总之，莲子是一种具有多种功效与作用的食材兼药材，但食用时也需适量。如有相关疾病，还应及时就医，在医生的指导下进行治疗。