沙灸具有促进血液循环、缓解疲劳、排出体内毒素、改善关节疼痛、增强免疫力等功效与作用。
1. 促进血液循环：沙灸时的温热作用可使血管扩张，血液循环加速，有助于营养物质的输送和代谢废物的排出，对心脑血管健康有益。
2. 缓解疲劳：现代人生活节奏快，压力大，容易感到疲劳。沙灸能使身体放松，减轻肌肉紧张，缓解精神压力，让人恢复精力。
3. 排出体内毒素：通过汗液的排出，可带走体内的代谢废物、毒素以及多余的水分，有助于清洁身体内部环境。
4. 改善关节疼痛：对于患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病的人群，沙灸的温热和矿物质作用能缓解关节疼痛和僵硬，减轻炎症反应。
5. 增强免疫力：适当的沙灸可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。
6. 调节内分泌：有助于调节体内激素水平，改善内分泌失调引起的一系列问题，如月经不调、失眠等。
总之，沙灸虽然有诸多功效与作用，但并非适用于所有人。在进行沙灸前，建议咨询专业医生，了解自身身体状况，以确保安全和有效性。