健身鱼油具有多种重要的功效与作用，如调节血脂、保护心血管、抗炎、增强免疫力、促进大脑健康等。
1. 调节血脂：鱼油中的ω-3 脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，有助于预防心血管疾病，如冠心病、脑卒中等。常见的调节血脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
2. 保护心血管：能够改善血管内皮功能，降低血压，减少血栓形成，从而降低心血管疾病的发病率。
3. 抗炎作用：可以抑制炎症介质的产生，减轻炎症反应，对于关节炎、哮喘等炎症性疾病有一定的缓解作用。
4. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，减少感染的发生。
5. 促进大脑健康：对大脑的发育和功能有积极影响，有助于改善记忆力、预防老年痴呆等。
6. 改善视力：对眼睛的健康有益，可能有助于预防黄斑变性等眼部疾病。
总之，健身鱼油在维护身体健康方面具有诸多益处，但在使用时应注意选择质量可靠的产品，并遵循医生或营养师的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于整体健康同样至关重要。