小米醪糟具有丰富的营养成分，具有健脾开胃、促进消化、补气养血、提神解乏、驱寒祛湿等功效，对身体有诸多益处。
1. 健脾开胃：小米醪糟中的酒精成分和发酵产生的物质能够刺激消化液分泌，增进食欲，改善脾胃功能，对于消化不良、食欲不振的人群有一定的帮助。
2. 促进消化：其含有丰富的维生素 B 族，有助于促进肠道蠕动，提高消化能力，减少便秘的发生。
3. 补气养血：小米本身富含多种营养物质，经过发酵后更易被人体吸收，能够补充气血，改善贫血状况，增强身体的抵抗力。
4. 提神解乏：适量食用小米醪糟可以缓解疲劳，使人精神振奋，提高工作和学习效率。
5. 驱寒祛湿：在寒冷的季节或身体受寒时，食用小米醪糟能帮助驱散体内寒气，减轻湿气带来的不适。
总之，小米醪糟虽然具有一定的功效与作用，但食用时需适量，且对于酒精过敏、孕妇、儿童等特殊人群应谨慎选择。如果身体存在某些疾病或不适，建议在医生的指导下进行饮食调整。