风栗具有丰富的营养成分，具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿、清热解毒、提高免疫力等功效，在预防疾病和促进健康方面发挥着重要作用。
1. 健脾养胃：风栗富含碳水化合物，能为身体提供能量，同时有助于改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。
2. 补肾强筋：对于腰膝酸软、腰腿疼痛等肾虚症状有一定的缓解作用，有助于增强筋骨力量。
3. 止血消肿：其具有一定的收敛作用，可用于外伤出血、跌打损伤后的消肿止痛。
4. 清热解毒：能帮助清除体内的热毒，对于发热、口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的改善作用。
5. 提高免疫力：风栗中含有的维生素、矿物质等营养成分，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。
总之，风栗是一种具有多种功效与作用的食物，但食用时应适量，且对于特殊人群如过敏者应谨慎食用。若有相关健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。