冲茶具有多种功效与作用，如提神醒脑、促进消化、抗氧化、降低心血管疾病风险、补充水分等。
1. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度和工作效率，缓解疲劳。
2. 促进消化：茶中的茶多酚等成分可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能，减轻消化不良、胃胀等症状。
3. 抗氧化：茶叶富含的茶多酚具有强大的抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。
4. 降低心血管疾病风险：茶中的儿茶素等成分有助于降低血脂、血压和血糖，减少心血管疾病的发生。
5. 补充水分：日常饮用茶可以增加水分摄入，维持身体的正常代谢和生理功能。
6. 改善口腔健康：茶中的氟化物有助于预防龋齿，抑制口腔细菌生长，减轻口臭。
总之，适量冲茶饮用对身体健康有诸多益处，但需注意避免过量饮用浓茶，以免引起失眠、肠胃不适等问题。同时，不同体质的人对茶的适应程度不同，应根据自身情况选择适合的茶品。