甘甜水果具有多种作用与功效，如提供丰富的维生素、促进消化、补充水分、增强免疫力、改善心情等。
1. 提供丰富的维生素：水果中富含维生素 C、维生素 A、维生素 E 等多种维生素。例如橙子、草莓富含维生素 C，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成；芒果、杏子富含维生素 A，对眼睛健康有益；猕猴桃富含维生素 E，有抗氧化作用。
2. 促进消化：水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。像香蕉、苹果等含有较多的果胶和膳食纤维，有助于改善消化功能。
3. 补充水分：水果含有大量水分，如西瓜、梨等，能有效补充人体所需水分，维持身体的水平衡。
4. 增强免疫力：水果中的维生素和矿物质有助于增强身体的免疫功能。例如，蓝莓中的花青素具有抗炎和抗氧化特性，有助于提高免疫力。
5. 改善心情：某些水果中的成分可以影响神经系统，改善心情。香蕉中的色氨酸能转化为血清素，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
综上所述，甘甜水果在维持身体健康和促进生理功能方面发挥着重要作用。但需注意适量食用，因为部分水果糖分较高，过量摄入可能对健康产生不利影响。