茼蒿和芦蒿都是常见的蔬菜，具有丰富的营养成分，在促进消化、补充营养、调节血压、清热解毒、增强免疫力等方面发挥着一定作用。
1. 促进消化：茼蒿和芦蒿中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
2. 补充营养：它们含有多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等，以及矿物质如钾、钙、镁等，为身体提供必需的营养物质。
3. 调节血压：茼蒿中的钾元素有助于维持体内钾钠平衡，对调节血压有一定帮助。
4. 清热解毒：具有一定的清热解毒功效，有助于缓解体内的燥热。
5. 增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，增强抵御疾病的能力。
总之，茼蒿和芦蒿在日常饮食中具有一定的营养价值和保健作用，但应注意合理搭配其他食物，保持饮食的均衡和多样性。