燕窝碎具有滋阴润肺、补中益气、美容养颜、增强免疫力、促进生长发育等功效和作用。
1. 滋阴润肺：燕窝碎性质平和，能滋养肺阴，对于肺燥咳嗽、咳痰不爽等症状有一定的缓解作用。
2. 补中益气：可改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、神疲乏力等情况。
3. 美容养颜：富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤光滑细腻。
4. 增强免疫力：其中的多种营养成分能促进免疫细胞的生成和活性，增强身体的抵抗力。
5. 促进生长发育：对于青少年的生长发育有一定的帮助，提供所需的营养物质。
6. 安神助眠：具有一定的养心安神作用，能缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量。
总之，燕窝碎虽然具有一定的功效与作用，但不能替代药物治疗疾病。食用时应注意适量，选择正规渠道购买品质有保障的产品。