立刻睡并非正规的医学术语或药品名称。在医学领域中，与促进睡眠相关的因素包括良好的睡眠习惯、适宜的环境、心理调节、适当的运动以及必要时的药物治疗等。
1. 良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。
2. 适宜的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3. 心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方式减轻压力和焦虑，使身心放松，促进睡眠。
4. 适当的运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。
5. 药物治疗：当睡眠问题较为严重时，可能需要在医生的指导下使用药物，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等。但使用药物应遵循医嘱，不可自行用药。
总之，要获得良好的睡眠，需要综合多种方法。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。