核苷酸在人体中具有多种重要作用和功效，包括参与遗传物质合成、能量代谢、细胞信号传导、调节免疫功能以及促进生长发育等。
1. 参与遗传物质合成：核苷酸是脱氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA）的基本组成单位，对于细胞的分裂、遗传信息的传递和蛋白质的合成至关重要。
2. 能量代谢：某些核苷酸在能量代谢中发挥关键作用，例如三磷酸腺苷（ATP）是细胞内能量储存和释放的重要分子。
3. 细胞信号传导：一些核苷酸可以作为第二信使，参与细胞内的信号转导过程，调节细胞的生理功能。
4. 调节免疫功能：核苷酸能够影响免疫细胞的发育、分化和功能，增强机体的免疫应答。
5. 促进生长发育：对于婴幼儿和青少年的生长发育，核苷酸是不可或缺的营养成分，有助于身体组织和器官的正常发育。
综上所述，核苷酸在维持人体正常生理功能和健康方面具有不可替代的作用。但需要注意的是，人体一般能够通过正常饮食获取足够的核苷酸，在特殊情况下，如疾病导致的营养吸收障碍等，可能需要在医生的指导下进行补充。