乌糖具有补充能量、促进新陈代谢、缓解疲劳、改善贫血、健脾暖胃等功效，可用于低血糖、身体虚弱、贫血、脾胃虚寒等情况。
1. 补充能量：乌糖能迅速为身体提供所需的能量，尤其在体力消耗过大、饥饿或低血糖时，有助于恢复体力和维持正常的生理功能。
2. 促进新陈代谢：它可以参与体内的物质代谢过程，促进细胞的新陈代谢，维持身体的正常运转。
3. 缓解疲劳：对于长期劳累、工作压力大的人群，乌糖能帮助缓解身体和精神的疲劳状态。
4. 改善贫血：乌糖中含有的铁等矿物质，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。
5. 健脾暖胃：能温暖脾胃，对于脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食欲不振等有调理作用。
总之，乌糖虽然具有一定的功效和作用，但不能替代药物治疗疾病。在使用乌糖时，应根据自身情况适量食用。如果身体出现较为严重的不适，应及时前往正规医院就诊。