巴西蜜橘具有丰富的营养成分，具有促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护心血管、改善睡眠等功效和作用。
1. 促进消化：巴西蜜橘富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，减少便秘的发生。
2. 增强免疫力：含有维生素 C 等多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。
3. 美容养颜：其中的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
4. 保护心血管：所含的类黄酮等成分有助于降低胆固醇水平，减少血管壁的损伤，预防心血管疾病的发生。
5. 改善睡眠：含有一定量的镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。
6. 缓解眼部疲劳：富含的维生素 A 对眼睛有益，能缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。
总之，巴西蜜橘的功效和作用多样，但需要注意的是，食用应适量，避免过量食用导致身体不适。同时，对于某些特殊人群，如糖尿病患者，应在医生的指导下合理食用。