宝宝适量食用龙眼具有补充营养、增强免疫力、促进消化、改善睡眠、益智健脑等作用。
1. 补充营养：龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素 C 和矿物质，如钾、镁、磷等，可为宝宝的生长发育提供必要的营养成分。
2. 增强免疫力：其中的维生素 C 等营养物质有助于提高宝宝的身体抵抗力，减少患病的风险。
3. 促进消化：龙眼具有一定的健脾开胃作用，能促进宝宝胃肠道蠕动，帮助消化食物。
4. 改善睡眠：龙眼具有养心安神的功效，有助于宝宝拥有良好的睡眠质量。
5. 益智健脑：所含的蛋白质和矿物质对宝宝的大脑发育有益，能在一定程度上促进智力发展。
需要注意的是，宝宝食用龙眼要适量，因为龙眼性温，过量食用可能会导致上火等问题。同时，如果宝宝存在特殊的身体状况或过敏反应，应在医生的指导下决定是否食用。