苹果对人体具有多种作用与功效，如提供营养、促进消化、增强免疫力、预防疾病、辅助减肥等。
1. 提供营养：苹果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、纤维素等营养成分，能为身体提供必需的营养支持，维持正常的生理功能。
2. 促进消化：苹果中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘。
3. 增强免疫力：其所含的维生素和抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力，减少患病的风险。
4. 预防疾病：苹果中的类黄酮等成分具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病、某些癌症等慢性疾病。
5. 辅助减肥：苹果热量较低，且富含纤维素，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
6. 保护口腔：咀嚼苹果可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，预防龋齿和口臭。
7. 改善皮肤：维生素 C 等成分有助于抗氧化，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。
总之，苹果是一种营养丰富、对人体健康有益的水果，建议适量食用，以充分发挥其对身体的积极作用。