宁蒙加具有多种功效与作用，包括促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善皮肤状态、降低胆固醇等。
1. 促进消化：宁蒙加富含柠檬酸等有机酸，能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等症状。
2. 增强免疫力：含有丰富的维生素 C、类黄酮等营养成分，有助于增强机体的免疫功能，提高身体对疾病的抵抗力。
3. 抗氧化：其所含的抗氧化物质能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病的发生。
4. 改善皮肤状态：维生素 C 可促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，减少皱纹产生，还能减轻色素沉着，使皮肤更加光滑细腻。
5. 降低胆固醇：有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
总之，宁蒙加的功效与作用较为广泛，但需注意适量食用。如果身体存在特定疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。